LA PIEL
¿Qué es una insolación?
¿Cómo funcionan los protectores solares?
¿Cómo prevenir una insolación?
¿Qué son los lentes polarizados y para qué sirven?
Visto:  11450 
   ¿QUÉ ES UNA INSOLACIÓN?   
Página 1 de 1
Página 1
Insolación
El sol es un gran aliado, pero su exposición a él debe realizarse con mucho cuidado. Aquí hay algunas sugerencias:

  • Lo primero debería ser aminorar el culto al cuerpo bronceado. El sol es causante de envejecimiento prematuro y de daños serios en la piel como el cáncer de piel. Así que el cuerpo bronceado continuamente durante la juventud, es muy posible sea luego un cuerpo envejecido prematuramente y enfermo.
  • Realizar las actividades físicas al aire libre en las horas más frescas del día. Descanse a ratos en áreas frescas y con sombra
  • Exponerse gradualmente al sol
  • Beber mucho líquido durante las actividades al aire libre, en los días calurosos y cuando se está tomando sol. Las mejores bebidas son el agua y las bebidas isotónicas. Las más desaconsejadas son el alcohol y las bebidas con cafeína como el té, el café y la cola, ya que éstas pueden causar deshidratación.
  • Vestirse con ropa clara, ligera, holgada y de tejido tupido en los días calurosos.
  • Niños, ancianos y adultos deben protegerse con sombreros, gorras y gafas de sol.
  • Usar un protector solar que como mínimo tenga un SPF de 15
  • Los niños y los adultos deben tomar descansos frecuentes para ingerir líquido y rociarse con un pulverizador para evitar que el cuerpo se caliente en exceso

  • Durante los días húmedos y calurosos trate de pasar el mayor tiempo posible en el interior o a la sombra
  • Nunca dejar a los niños y a los ancianos solos en un automóvil caliente
  • Cuando se está en la playa, se debe evitar exponerse al sol de manera pasiva, es decir acostada o sentada por largos períodos
  • En lugares del trópico evitar tomar sol entre las 11 am. y las 3 pm.

¿Qué hacer en caso de insolación?

  • En la playa
    Lo primero es medir la temperatura de la persona, ya que es importante para realizar un diagnóstico acertado
  • Para bajar la temperatura corporal se debe ubicar al paciente en un ambiente frío y sacarle la ropa para aumentar la disipación del calor
  • Ingerir bebidas isotónicas frías que contengan sal y azúcar
  • Se pueden aplicar procedimientos de enfriamiento externo, como colocar compresas heladas, agua fría o hielo bajo las axilas, en el cuello y en la ingle

 Página 1 de 1 ¿Cómo funcionan los protectores solares?
  Página 1 ¿Cómo funcionan los protectores solares?

 Artículos relacionados: 

   Masturbación mútua visto 51731 veces
   ¿Hacer ejercicios produce hambre? visto 16289 veces
   Colesterol: ¿qué tiene de malo y de bueno? visto 1959 veces
   Escroto y los testículos visto 22682 veces
   Vagina visto 176839 veces


Banners patrocinados
Anuncios patrocinados
Una visión multidisciplinaria para médicos, pacientes y familiares.
 
   
Para un óptimo desarrollo y crecimiento en todas las etapas... Complemento alimenticio
 
   
Es una modalidad de crédito hasta 36 meses para pagar, dirigido a Tratamientos de fertilidad o relacionados con la concepción.
 
   

Twitter
Alexa traffic