Con un calendario convencional es fácil seguir la Regla de Aller para determinar los siguientes parámetros:

• El día probable de ovulación.
• La fecha probable de la siguiente regla.
• Cómo saber en qué día ovuló, una vez que le venga la menstruación.

Regla de Aller

Si sus ciclos son de 28 días, que es el caso más frecuente, busque un calendario convencional y siga los siguientes pasos:

• El día de la regla es el día número 1 (márquelo con la letra R1). Baje dos casillas en el calendario y la casilla de la izquierda corresponde al día probable de ovulación (márquelo con la letra O y el día del ciclo a que corresponde, en este caso el número 13 del ciclo).
• Si la ovulación ocurrió ese día, baje dos casillas más y esa debe ser la fecha en que le va a venir la regla (márquelo con la letra R2).

Si sus ciclos son de 27 días baje dos casillas y la fecha probable de ovulación es dos casillas a la izquierda.

Si sus ciclos son de 29 días baje dos casillas para saber el día probable de ovulación y dos casillas más para saber el día esperado de la regla.

Si los ciclos son de 30 días baje dos casillas en el calendario y la casilla de la derecha es el día probable de la ovulación y, así sucesivamente, dependiendo de la longitud promedio de su ciclo menstrual.

Si en un ciclo determinado quiere saber cuándo fue que ovuló, vea el día en que le vino la regla, suba dos casillas en el calendario y ésa fue la fecha más probable de ovulación.