DIETA
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¿Cómo y cuándo hacer dieta?
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¿Qué relación existe entre la nutrición y la dieta?
Dieta y estrés
¿la dieta de la piña funciona?
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   ¿CUÁL ES LA DIETA MÁS SALUDABLE?   
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El ejercicio es
saludable

La dieta más saludable es aquella que, según nuestras características físicas, peso, edad, sexo, actividad laboral y hábitat, requerimos.

La dieta más saludable es aquella que satisface nuestras necesidades orgánicas de proteínas, vitaminas y minerales que nos mantienen saludables tanto física como psicológicamente.

La dieta más saludable es aquella que nos ayuda a mantenernos en nuestro peso adecuado según nuestra edad, sexo y estatuta, según los estándares establecidos.

La dieta más saludable es aquella que nos permite realizar las actividades físicas (laborales, ejercicios, o placenteras) sin desgastarnos rápidamente.

Comer sano

La dieta más saludable es aquella que nos da la salud, la energía y el ánimo para enfrentar nuestro día a día.

La dieta más saludable es aquella que, en la salud o en la enfermedad, establece nuestro médico para ayudarnos a mantenernos o a recuperar la salud.

La dieta más saludable es aquella que podemos hacer con calma; es decir, sentarnos y disponer del tiempo necesario para la selección de los alimentos, la elaboración de los platos y, sobre todo, para su consumo.

La dieta más saludable incorpora mayor cantidad de frutas y verduras con sus respectivas cantidades de fibras que facilitan la digestión y generan sensación de bienestar físico, además de hidratación y brillo a la piel.


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