NI UN KILO MÁS
¿Por qué se siente hambre?
¿Qué se considera una comida chatarra?
¿Cuáles son los pasos para comer sano?
¿Qué es el sobrepeso y cuáles son sus causas?
¿Cómo prevenir y detener el aumento de peso?
¿los tips que sirven y los que no, para peder peso?
¿Cómo alcanzar un peso adecuado?
¿Qué es el índice de masa corporal?
Compromiso conmigo mismo
Visto:  6486 
   COMPROMISO CONMIGO MISMO   
Página 1 de 1
Página 1

Mejorar hábitos

Sé que aunque la herencia influye en mi salud, mis malos hábitos son la causa del aumento de peso, por eso me comprometo a cambiarlos y a promover buenos hábitos de alimentación y de actividad física entre mis familiares y amigos.

No seguiré complaciendo a mi paladar en perjuicio del resto de mi cuerpo.

Mis gustos cambiarán y mi paladar aprenderá a gustarle lo que es bueno para mi salud.

Mi paladar dejará de ser mi enemigo y lo convertiré en mi aliado.

Evitaré sentirme atraído por alimentos que no me convienen y aprenderé a comer para alimentarme, pero no para entretenerme, complacerme, alegrarme o tranquilizarme.

No utilizaré los alimentos ni las bebidas como premio o como castigo, ni para mí, ni para mis hijos y demás familiares.

Entiendo que la ciencia médica está trabajando para lograr un medicamento que elimine la obesidad, pero todavía no lo ha logrado; por lo tanto, no creeré más en pastillas, cremas, gotas, fajas, masajes, ni regímenes que prometen rebajar sin esfuerzo, sin dietas y sin ejercicio.

Son una gran mentira y me hacen perder tiempo y motivación.

Aceptaré la gran verdad de que la actividad física regular y sostenida es una parte muy importante si quiero prevenir y detener el aumento de peso y tener una vida sana.

Sé que existen ayudas para facilitar la pérdida de peso, como son los productos ligeros y los medicamentos para reducir la absorción de la grasa de las comidas, pero estoy segura que mi disciplina y perseverancia son mejores armas para llevarme a un peso saludable permanentemente.

Seré firme pero gentil conmigo mismo, evitaré ser perfeccionista. Cuando abandone mi tratamiento, recuperaré la motivación y volveré a comenzar tantas veces como sea necesario.

Me propongo realizar cambios pequeños, pero progresivos y sostenidos.

Estoy seriamente comprometido conmigo mismo y sé que mi salud y la solución a mi problema de peso, está en mis manos.


Comeré para vivir y no viviré para comer.

¡No voy a posponer más la decisión de adelgazar!


¿Qué es el índice de masa corporal? Página 1 de 1 
¿Qué es el índice de masa corporal? Página 1  

 Artículos relacionados: 

   Himen visto 52639 veces
   ¿Diez preguntas frecuentes sobre las dietas? visto 14036 veces
   Ventajas y desventajas de los espermaticidas visto 127460 veces
   ¿Hacer ejercicios produce hambre? visto 18675 veces
   ¿Cómo evito que hacer ejercicios sea una actividad aburrida? visto 11232 veces


Banners patrocinados
Anuncios patrocinados
Para un óptimo desarrollo y crecimiento en todas las etapas... Complemento alimenticio
 
   
Tu tienda online
 
   
Ahora Fertilab te ofrece este nuevo servicio...
 
   

Twitter
Alexa traffic