TABLAS SIMPLIFICADAS
¿Cómo utilizar las tablas?
Calorías
Vitaminas
Hierro
Ácido fólico
Calcio
Grasa y colesterol
Fibra
Peso normal para adultos
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   PESO NORMAL PARA ADULTOS   
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TALLA (cm)
LIGERA
MEDIANA
ROBUSTA
157 57,6 61,4 66,3
158 58,2 62 66,9
160 59,4 63 68,1
162 60,6 64,6 69,5
165 62,4 66,3 71,6
167 63,7 67,6 72,9
170 66 70,1 75,5
171 66,8 70,8 76,3
172 67,5 71,7 77,4
173 68,4 72,6 78,3
174 68,2 73,4 79,1
175 70 74,1 79,9
176 70,7 74,9 80,6
177 71,6 75,8 81,5
178 72,5 76,6 82,3
180 74,1 78,5 84
183 76,5 81 87
186 78,9 83,6 90
188 80,6 85,4 91,6
190 82,2 87,3 93,6
TALLA (cm) LIGERA MEDIANA ROBUSTA
148 47,7 51 56
152 49,7 53,1 58,2
155 51,5 54,9 60
157 52,5 56 61
158 53,1 56,7 62,3
160 54,3 57,9 62,9
162 55,6 59,3 64,2
165 57,3 61,3 66,6
167 57,6 63,1 68,1
170 60,9 65,4 70,5
171 61,8 66,2 71,2
172 62,5 67 72
173 63,3 67,9 72,8
174 64,1 68,6 73,6
175 65 69,4 74,4
176 65,8 70,2 75,2
177 66,7 71 76,1
178 67,5 71,7 77
180 69,1 73,4 78,8
183 71,5 75,7 81,5
Referencia: Metropolitan Life Insurance

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