TABLAS SIMPLIFICADAS
¿Cómo utilizar las tablas?
Calorías
Vitaminas
Hierro
Ácido fólico
Calcio
Grasa y colesterol
Fibra
Peso normal para adultos
Visto:  4358 
   ÁCIDO FÓLICO   
Página 1 de 1
Página 1
ÁCIDO FÓLICO

Requerimiento promedio diario para un adulto: 360mcg
ALIMENTO RACIÓN Ó PORCIÓN Mcg
Hígado de res 100g 1 bistec
560mcg
Lentejas 100g 1/2 taza
180mcg
Pan enriquecido 30g 1 rebanada
170mcg
Espinaca/acelgas 150g 1 taza
160mcg
Caraotas negras 100g 1/2 taza
130mcg
Cereales enriquecidos 30g 1 taza
100mcg
Brócoli/lechuga 50g 1 taza
80-100mcg

Hierro Página 1 de 1 Calcio
Hierro Página 1 Calcio

 Artículos relacionados: 

   ¿Qué es la gonorrea? visto 148368 veces
   Escabiosis visto 7466 veces
   ¿Qué es la seguridad del coito interrumpido? visto 43255 veces
   Zonas erógenas de la mujer visto 34494 veces
   ¿Cómo se hace el diagnóstico y tratamiento de la hepatitis? visto 5393 veces


Banners patrocinados
Anuncios patrocinados
KAMAGRA (Sildenafil). Se utiliza para tratar la disfunción eréctil.
 
   
Ahora Fertilab te ofrece este nuevo servicio...
 
   
Es una modalidad de crédito hasta 36 meses para pagar, dirigido a Tratamientos de fertilidad o relacionados con la concepción.
 
   

Twitter
Alexa traffic