Ud. está aquí: Ginecopedia/Nutrición/Tablas simplificadas/
Ir a la página principal Impresión rapida
TABLAS SIMPLIFICADAS
¿Cómo utilizar las tablas?
Calorías
Vitaminas
Hierro
Ácido fólico
Calcio
Grasa y colesterol
Fibra
Peso normal para adultos
Visto:  6363 
   ÁCIDO FÓLICO   
Página 1 de 1
Página 1
ÁCIDO FÓLICO

Requerimiento promedio diario para un adulto: 360mcg
ALIMENTO RACIÓN Ó PORCIÓN Mcg
Hígado de res 100g 1 bistec
560mcg
Lentejas 100g 1/2 taza
180mcg
Pan enriquecido 30g 1 rebanada
170mcg
Espinaca/acelgas 150g 1 taza
160mcg
Caraotas negras 100g 1/2 taza
130mcg
Cereales enriquecidos 30g 1 taza
100mcg
Brócoli/lechuga 50g 1 taza
80-100mcg

Hierro Página 1 de 1 Calcio
Hierro Página 1 Calcio

 Artículos relacionados: 

   Función de las trompas visto 9855 veces
   ¿Cuáles son los métodos para eliminar la obesidad? visto 19937 veces
   ¿Qué es el diafragma? visto 33616 veces
   ¿Cómo se debe colocar el condón? visto 63075 veces
   ¿Cuáles son las complicaciones de la sífilis? visto 65288 veces


Banners patrocinados
Anuncios patrocinados
LUCIARA es el único tratamiento dermatológico eficaz y seguro recomendando por los médicos para prevenir las estrías antes, durante y d
 
   
Ahora Fertilab te ofrece este nuevo servicio...
 
   
FEGEM (Hierro con Ácido Fólico)
 
   

Twitter
Alexa traffic