En el gimnasio

Decidir si es mejor hacer ejercicio en casa o ir a un gimnasio depende de nosotros mismos; de nuestra formación, nuestra disposición, nuestros hábitos e incluso nuestros intereses. Si bien es cierto que algunos ejercicios requieren de la presencia de un entrenador que nos enseñe, nos corrija o nos alerte, también es cierto que, una vez en conocimiento, podemos realizarlos con tan sólo nuestra acompañía.

Nuestra casa tiene la ventaja de que podemos disponer de un espacio y de un tiempo organizado según nuestras necesidades. Podemos preparar el espacio y ajustarlo a nuestros requerimientos; podemos, también, ahorrarnos una cantidad de dinero que, quizás, queramos invertir de otra manera.

Pero, para ejercitarnos físicamente en casa debemos no sólo conocer qué tipo de ejercicios podemos realizar, sino, y sobre todo, tener el hábito y la responsabilidad de hacerlos: ordenada y conscientemente.

Si carecemos de voluntad y de empeño, es preferible asistir a un gimnasio y practicar las rutinas guiados por las indicaciones de un(a) experto(a). Es decir, seguir las instrucciones de alguien que nos va a motivar y a presionar para que no desfallezcamos. Un entrenador que puede señalar qué tipo de ejercicio necesitamos, cuál(es) estamos en capacidad de realizar y por cuánto tiempo.

También se encargará de hacer las observaciones pertinentes para que la realización de tales ejercicios sea productiva para nuestro cuerpo y que, por el contrario, no nos vaya a producir algún problema físico (estiramiento innecesario de músculos, dolores o forzamientos).

Ejercicios en casa

Si carecemos de voluntad y de empeño, es preferible asistir a un gimnasio y practicar las rutinas guiados por las indicaciones de un(a) experto(a).

Es decir, seguir las instrucciones de alguien que nos va a motivar y a presionar para que no desfallezcamos. Un entrenador que puede señalar qué tipo de ejercicio necesitamos, cuál(es) estamos en capacidad de realizar y por cuánto tiempo.

También se encargará de hacer las observaciones pertinentes para que la realización de tales ejercicios sea productiva para nuestro cuerpo y que, por el contrario, no nos vaya a producir algún problema físico (estiramiento innecesario de músculos, dolores o forzamientos).

¿Cuál es el mejor aparato de ejercicio para la casa?

Ninguno o el que ya tiene. Si desea comprar un aparato, consulte a su entrenador personal, él sabrá aconsejarlo de acuerdo a sus gustos, espacio en la casa, ciudad donde vive, costumbres, etc.